Sobre ser Asertivo. Cómo comunicarse con autenticidad

por FREE Worksheets, Resolución de Conflictos

Cada vez que hablamos, elegimos uno de nuestros cuatro estilos básicos de comunicación: asertivo, agresivo, pasivo y pasivo-agresivo” Jim Ron

La comunicación está literalmente en el núcleo de nuestras intervenciones diarias. Cuando funciona, las cosas fluyen mágicamente y nos sentimos productivos, comprendidos y partes de un equipo. La realidad es, sin embargo, que a la mayoría de nosotros nos resulta difícil ser asertivos en ciertas situaciones. Es más fácil ser pasivo-agresivo, o simplemente evitar el conflicto en general, que decir lo que piensa y expresar su opinión. Además, ser asertivo a veces está asociado con ser dominante o grosero. Técnicamente, se trata de expresar su propio punto de vista mientras se siente seguro. Convertirse en un maestro de la comunicación auténtica, no sólo fomentará sus habilidades de liderazgo, sino que permitirá una dinámica de equipo floreciente que impactará en el rendimiento.

La práctica de la Asertividad

· Ser auténtico en el trato con los demás.
· Tratar nuestros valores y a las personas con respeto debido en contextos sociales.
· Rehusar a fingir la realidad sobre quiénes somos o valoramos por evitar la desaprobación.
· La voluntad de defendernos a nosotros mismos y a nuestras ideas en formas y contextos apropiados.

Nathaniel Branden

Recomendamos la lectura del libro de Chip & Dan Heath llamado Decisive. Si aún no lo ha leído, tal vez quiera mirar el video Callibrain video para una rápida introducción y luego probar nuestras hojas de trabajo con ejercicios simples, sobre cómo ser más asertivo.

**Rápido vistazo en uno de los ejercicios**

 

¡Pruebe esto!

_Ejercicios breves

Receta para ser más asertivo

En realidad, la asertividad es una combinación de comunicación (elegir las palabras correctas) y actitud interior (elegir conscientemente su perspectiva y postura emocional). Parte de no ser asertivo es la creencia de que hay una discurso interno como este: “el otro debería saber que su comportamiento no es normal, por qué debería decir YO algo?” Pero la realidad es que: “Nadie puede leer su mente”. Entonces, hay aquí una receta para ser más asertivo:

1 Sea claro sobre lo que quiere lograr.

2 Exprésese en primera persona (Yo necesito, Yo quiero, Yo creo, etc).

3 Use su lenguaje corporal conscientemente (pecho abierto, no cruce las piernas, mire adelante)

4 Practique. (trate de imaginar cómo reaccionaría la otra persona).

 

_¡llévelo más lejos!  

… llévelo más lejos y profundice el aprendizaje haciendo los ejercicios sugeridos en nuestra hoja de trabajo relacionada con asertividad, here.

 

Esto es importante. Cuénteme cuáles son sus desafíos.

Maike

 

MAIKE STOLTE

MAIKE STOLTE

Coach Ejecutivo. Consultora. Formadora. Facilitadora.

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