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La Terapia Gestalt tiene en cuenta la “experiencia total” de una persona. De hecho, viniendo de un trasfondo de Coaching Coactivo, esto es lo que me incitó en esta rama de la psicoterapia en primer lugar. La idea de que el todo es mayor que la suma de sus partes.

Si necesitas alguna guía clara sobre cómo resolver conflictos, ten en cuenta nuestra adaptación directa a la comunicación compasiva (otra manera de llamar a la CNV). Afortunadamente, estas habilidades se pueden aprender y practicar siguiendo estos pasos básicos.

¿tienes la sensación que no tienes tiempo suficiente para hacer todo en un día? No eres tú el único. La gestión del tiempo es uno de los problemas más frecuentes que tenemos, en la vida personal y profesional.

Estar conectados tiene muchas ventajas – tales como acceder a una gran variedad de información, una fácil programación y sincronización así como poder ser contactados en el último momento para algún cambio o urgencia. Pero también tiene desventajas. Muchos usuarios se quejan que no son capaces de desconectar del trabajo, concentrarse en una tarea o prestar atención a alguien.
Si estás preocupado sobre tu uso del móvil, puede valer la pena que consideres estos hábitos saludables.

Identificar qué es exactamente lo que no te gusta o lo que piensas que te causa estrés, es el primer paso para renovar tu perspectiva con respecto al primer día de la semana.
El ser más claro sobre los “por qué” va a ayudarte a identificar soluciones y a averiguar lo que realmente quieres en el trabajo. Si deseas profundizar un poco más, podrías añadir el cómo te hace sentir.

En realidad los objetivos y los propósitos trabajan bien juntos: puedes asociarte con ellos para crear una formula de éxito en todos los aspectos de tu vida. Un propósito puede ser usado como punto inicial para ayudarte a formar un objetivo específico de tu deseo general.